未来アトリエ・コーチング 鳥取/米子

心がやわらかくなる考え方・心のあり方を発信中。

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自分との向き合い方

湧いてくる感情に ジャッチを加えず ただただ 「そうなんだね。」 と認識してあげる。 すると 心が安心する。 理想のライフスタイルを描くのは それからでも遅くない^ ^  *・:・*・:・*・:・*・:・*・:・*・  
『自分が自分の理解者になる』の画像

こんにちは。つのだあゆみです^^  しあわせなライフスタイルを作っていく時、まずは内側の変化からはじまります。   (あゆみ画伯のミッキー)  ↓↓こんな感じです↓↓==================意識が変わる(内側)      ⬇︎行動、習慣が変わる(外側)  ⬇︎しあわ
『まずは自分を安心させよう』の画像

おはようございます! つのだあゆみです。 今日は <<自分を責める考え方を改善する方法>> をご紹介。 意識すれば いつでも どこでもすぐ出来ます♡ 例えば、 イヤなことがあった。 その事で数日悩んでいる自分がいる場合。 【いつものパターン
『自分を責める考え方を改善する方法』の画像

おはようございます^ ^ つのだあゆみです。 月曜日ですね。 以前のわたしだったら 「また、不安と恐怖の毎日が始まる。」 と絶望週間の始まりです。 「なんか生き辛いな…」 「社会で働くの息苦しい…」 「ほんとはもっと伸び伸び    自分らしくいたい。でも
『こころ切り替えスイッチ!自分を縛っている考えはなんだろう?』の画像

おはようございます! つのだあゆみです^ ^ 台風も過ぎて 気持ちのよい天気ですね。 今日は なりたい自分になるために まずは 内面にポイントを 当ててみたいと思います。 あなたは 人と比べて落ち込んだり こうしたいなと思
『自己肯定感をあげる声かけレッスン』の画像

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