あゆみーらんど 鳥取/米子

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自分と向き合う

こんにちは^^つのだあゆみです。今日は心を整える方法を書いて行きたいと思います♫人当たりがよく明るい私ですが(自分で言い過ぎ)考え込みやすい一面もあります。そんな私が持っている心を整える術が数えてみると沢山あったので大放出してみたいと思います♫あなたにも
『心を整える方法15選』の画像

こんにちは。つのだあゆみです^^最近始めたひとり朝の会。朝から気分がよくなるのを実感しているのでご紹介♪3日坊主のプロの私が19日も続いてる・・・←<朝の会でやってる3つのこと>①コーチング本から1つ「質問」を手帳に書き写す②ノートを書く③充実エネルギー
『ココロを整えるひとり朝の会』の画像

こんにちは^^つのだあゆみです。心の声が大切ですよと言われても自分がどうしたいのか、本音がわからないよ〜という時もありますよね。(▷関連記事:心の声を大切にして選択するコツ)私も、周りに合わせて自分の気持ちを抑えてきたのでなかなか本音がわからなくてモヤモ
『迷った時に本音を見つける質問』の画像

こんにちは^^つのだあゆみです。だいぶ久しぶりの投稿となってしまいました。お元気でしたか?^^私は冬の間は冬眠しておりましたが、あったかくなってきたので動き出そうと思います今日は自分の気持ちを大切にして選択するちょっとしたコツをご紹介!*目次*心に声を大
『心の声を大切にして選択するコツ』の画像

こんにちは^^ つのだあゆみです。 / 自責思考から脱出! 自分で自分を苦しめるのは もうおしまい♡ \ 何かと 「なんであんな言動しちゃったんだろう」 「◯◯しなきゃよかった」 「こんな風に思うなんてダメだな」 と自分を責めてしまう。 そして 最終的には 「人に
『◎自己救出◎自分を責めないと決めてみる』の画像

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