こんにちは^ ^
あゆみです。

自分が好きって
全然悪いことじゃない^ ^
謙遜なんてする必要ないのだっ!

とっても素晴らしいことだし
そう言える人、
憧れるなぁ。
     
自分を好きでいれる秘訣は
「自分が好きと言える状況」を保つこと。

それって
やっぱり自分を知ること。

どんな時に嬉しくて
悲しくて
悔しくて
楽しくて
笑顔になれるのか。 

どんな気持ちを大切にしているのか。


例えば、
「こうあるべき」思考があったりすると
それが出来ないと
悲しくて
人と比べて落ち込んで
自分を責める。
のループにはまりがち。

もうそれは
気付いた瞬間に手放して、
自分を大事にしてほしい。

「これが、わたし◎」と
言えるようになると、
たとえ出来なくても
挑戦したのが素晴らしいと褒めたり
認めたりできる。

そして
自分を好きでいられる。

さらに
「じゃあどうしたら
出来るようになるかな?」
の視点でプラスに考えられる。

さらにさらに
人に相談できる。
助けを求められる。
など
プラスの連鎖が広がっていく。


「自分をほめる会」開催も面白そうだなぁ♪笑

すぐに
受け入れたり
認めたり出来なくても
まずは
「自分てこうなんだな〜」と
知ることだけでも前進です^ ^

グーグー👍✨


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