こんにちは^^
つのだあゆみです。


だいぶ久しぶりの投稿と
なってしまいました。
お元気でしたか?^^


私は
冬の間は冬眠しておりましたが、
あったかくなってきたので
動き出そうと思います


今日は
自分の気持ちを大切にして
選択するちょっとしたコツをご紹介!
image






心の声を大切にするとは?


自分らしく生きる時、
何が大切だと思いますか?^^


私も冬眠中考えていましたが
自分の心の声を大切にすること
だと感じています。


どんなに成功していても
心が伴っていなかったら
苦しかったり
充実しているとは言えないと思います。


逆に、
心が伴っていれば
望んだ結果が得られなくても
イキイキ充実感が得られます。


(振り返ってみて
 習い事とか
 部活とかどうでしたか?^^)


心の声って?


しかし、この
「心の声がわからないよ〜」
という方も多いのではないでしょうか。


私も周りに合わせて生きてきたので
自分が
ほんとは何を感じていて
どうしたいのかわからないことが
よくありました。


少し想像してみてほしいのですが、
自分らしく生きている時、
あなたはどんな気持ちでいると思いますか?


きっと
「楽しい」「わくわく」「しあわせ」など
明るい気持ちだと思います。


逆に、
周りに悪く思われないよう気を使って、
自分らしくいられない時はどうでしょうか?


きっと、「窮屈」「つまらん」「辛い」など
どんよ〜りした気持ちだと思います。


そう、
あなたが自分らしく
しあわせを感じて過ごす選択は
心が教えてくれているのです。


心の声はあなたの羅針盤!


気が乗らない時の心の声


何かのお誘いや
人から何か頼まれた時など。


気が乗らない、
人間関係や後々のことを考えたら
断りずらいと迷う時、ありますよね?


こういう時、
心の声に耳を傾けて
みてください。


それを
引き受けたことを想像すると、
どんな気持ちになりますか?


きっと、
こんな感じではないでしょうか。



IMG_9614
「うへぇ〜」


うへぇ〜が多い時は
よかったら、こちらも参考にしてみてください^^
関連記事:イヤな事は本当の望みを知るチャンス(ノート術)

乗り気な時の心の声


逆に、乗り気な時は
あまり迷わないと思いますが
きっと心はこう。


IMG_9615
「パァ〜」


心は正直


ね、
案外わかりやすいと思いませんか?^^


このやり方が
自分に合いそうだなぁ〜と思ったら
取り入れてみてくださいね♫


まずは
自分がその事に対して
行きたいのか、行きたくないのか
やりたいのか、やりたくないのか
自分が理解していることが大切。


その後に
どう動くか考えてみると
モヤモヤすることも減りますよ^^


私は「うへぇ〜」を
感じたら
一旦立ち止まり
自分と向き合うようにしています。

関連記事:迷った時に本音を見つける質問


あなたが
心地よく過ごせる時間が
増えますように^^


♢プロフィール→こちら

♢コーチングとは→こちら   

♢お客さまの声→こちら


友だち追加  
LINEの友だち追加から  
ID<@gdf0322d>で登録できます。  
"@"はお付けください。