こんにちは^^
つのだあゆみです。

今日は
晴れて気持ちがいい天気ですね♪
こんな日は
大山に行くと気持ちがよさそう
(▷リンク:大山まきば みるくの里

わたしは
アトリエの戸を塗ります♪



1日1回
ほっこりタイムをつくろう


やりたくない仕事や
気を使う現場、
気持ちを素直に表現できない環境にいると
心も固くなって
疲れもたまってしまいますよね。。

こんな毎日はイヤだけど
かと言って
何がしたいかわからない。

そんな時は
まずは
1日5分でいいので
気持ちがホッとする
時間をとることもオススメです。

::::::::::::::::::::::
例えば、

□帰宅後美味しいコーヒーを飲む
□お風呂
□読書
□スキンケア
□ストレッチ
□フカフカのブランケット
□フカフカのひつじ
(私はだいぶ救われてる←)


::::::::::::::::::::::::

気持ちが
ほっこりしていると、
自分の本音に気付きやすかったり
インスピレーションが沸きやすいのです。


”いま”を感じて、
「ほっこりするな〜」
「美味しいな〜」
「しあわせだな〜」
と感じることが大事。


「疲れた。。」と
マイナスな状態から
いきなり
「ワクワク」なポジティブ、
「感謝」へいかなくていいので
自分をほっこりさせてあげる^^


そうしているうちに
「あ、アレやってみたいな」
「あそこ行ってみたいな」
と自然と沸いてくるはず。


思考が
過去に行ったり
未来にいったりして
”いま”を感じにくい方は
よかったらこちらもご覧ください^^
(▷関連記事:ぐるぐる思考から”いま”に戻ってくる4つの方法


1杯のコーヒーからでも
小さなところから
自分を癒していく^^

ゆっくりでいいよ。
自分のペースで大丈夫。
そんな自分もいるよね。
 と自分に優しくしてあげる^^


よかったら
お試しください♪
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