プロフィール




名 前:つのだあゆみ

誕生日:1987年9月17日

出 身:
鳥取県

血液型:O型

好きな言葉:人はもともと創造力と才知にあふれ、欠けるところのない存在である

趣味:旅行、読書、手帳・ノート術、カフェ


好きなこと:未来の妄想、ひとり時間、書くこと、うた


夢:世界遺産を見て周ること

コーチング:コーアクティブ・コーチング

(コーアクティブはCTIジャパンの登録商標です)



My story


幼少期は
おしゃべりと歌が好きな 

元気で明るい女の子。

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自分を出せなくなった学生時代


とある日、
小学校の先生に
「あなたは静かにしたほうがいい。」
と注意されたのをきっかけに
すっかり自分を閉じ込め
大人しくなり、周りに合わせるようになる。


あゆ猿 { 当時は、先生は
この世の絶対正しい存在と思っていたから、
その人に否定されたらこの世界で生きていけないと思ってしまったんだ。


中学時代には、
仲が良いと思っていた女子から
「あゆちゃんと話してるとムカつく」と
真面目なトーンで言われる。


高校でも
心を開いて話した女子に
「なじめん」と一撃をくらう。


あゆ猿 {  友達に嫌われたことはとても辛く、そんな自分をなかなか受け入れられず大人になっても傷を引きずっていたよ。
”みんなと一緒”を求められる学校(大人になってからは組織も)は苦手だったなぁ。


いつの間にか
「ありのままではダメなんだ」
「自分を出したら否定される」
「私のままでは周りから認めてもらえない」


と自分を否定したり
自分の悪いところを探して
ダメだしをするようになっていました。


自己啓発にハマり迷走


自分のままではダメだと思っていたので、
いい人・普通の人にならなければと
外側に答えを求めて
自己啓発にハマります。


そこから受け取った
メッセージは(あくまで私がです)
「ネガティブな感情はよくない」
「悪いことを思ってはいけない」
「人のせいにせず、自分を省りみよ」


素直というか
極端なところがあるゆえ、


今度は
「悪いことを思ってしまう
自分はダメなんだ」
と自分を責める思考に。


そうして
ネガティブな気持ちにフタをするようになり
怒りや悲しみなどの感情に鈍感に。


すると
本音がわからず
モヤモヤすることが増えてきました。


仕事で大苦情を引き起こす


社会に出てからも
悪口や噂されるのを恐れて
目立たぬよう無難に、
周りの評価基準で生きていました。


「効率よく」「早くこなすこと」を
念頭に置いた結果
目の前の人への配慮が足らず、
大きな苦情を引き起こしてしまいます。


もともと苦痛な仕事だった上に、
苦情後は特に
「また苦情が来るんじゃないか」
「今日も怖い人だったらどうしよう」と
不安と恐怖の毎日を送っていました。
(約4年)


何年経っても自信がつくどころか
なくなるばかり。


変わりたいけど
人目を気にして動けない。 
自分らしく生きたいけど
どうしていいかわからない。


「こんな毎日から抜け出したい」
「自分らしく生きたい」
毎日モンモンとした日々を
過ごしていました。 


人生を変える出会い


とある日、
たまたま立ち寄った本屋さんで
宮本佳実さんの本に出会い
ピンときて購入。



そこには
自分を知ることで
誰でも自分のままで
理想の人生が生きられる方法が
書かれていました。


これまでの外側に求める
自分探しは終わり
自分の内面と向き合う旅が始まりました。


そこで
自分と向き合う中で
コーチングに出会います。

(コーチングとは「答えは相手の中にある」と信じて関わる関わり。質問を通して、相手の本当の気持ちや願いを引き出し、望む状態へ共に向かっていくものです。)

初めてワークショップに参加した時は
「こんなに温かく、
ありのままでいることを許される場があるんだ」ととても感動しました。


相手との肯定的な関わり方や、
その人らしさを大切にして
相手の人生を応援するコーチングが
とても好きになりました。


そして、
4ヶ月間 毎月夜行バスで東京へ通い
コーチングのコース修了。
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本来の自分を思い出し、
自分としてどう生きるのか、
相手のためにどう在るのかを
深めた貴重な時間でした。



内面を変えた独自のトレーニング


コーチングを学ぶ中で、
自分を深めるコースがありました。


自分の内面に目を向けた時、
まだまだ
「自信がない」
「嫌われるのが怖い」
「自分にダメ出しをする」
わたしがいました。


コーチが受け入れられてない部分があると
クライアントさんにも影響してしまうため
「このままではいかん」と
コーチングの幅を広げるために
自己鍛錬スタート。


独自のトレーニングで
どんな自分も丸ごと受け入れて
本音を大切にして動けるよう
自分と向き合いました。


3ヶ月程続けていると、
自分に対してダメだしすることが
ほとんどなくなり、
ダメだし思考が出てきても
修正できるようになりました。


モヤモヤすることは少なくなり
気分よく、しあわせに過ごせる時間が
増えてきました



今の想い


なかなか
ほんとの気持ちを言えなかったわたし。


自分に対して
「自分のままでいい」と
思えることができなかった自分。


私はコーチングに出会い
自分を大切にできるようになりました。


現在は、
同じように
「周りに合わせて自分を出せない」
「変わりたい」「自分を大切にして生きたい」と自分らしく生きていきたい方の
力になりたいと思っています。


来てくれた方が
「自分のままでいい」と心から思えて、
心の声を大切にして
動けるようになりますように^^


安心して本音を話し、
前進できる場を提供していきます。
 

2018.6.8更新


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第1弾:予祝会


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関連記事:すっぽんぽん歌詞

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クラ・スカiw@taの音楽室70’(もんぺ屋で出演) 


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・ひみつの森のお泊まり会 
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・ビジョンマップ&サシェをつくる会(関連記事:ビジョンマップ&サシェをつくる会レポ) 


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