こんにちは^^
つのだあゆみです。

出勤すると思うと気持ちが重い。
周りに気を遣ってばかりで疲れる。
職場で自分を出せない。。

「現実はイヤなことばかりだー





はいはいはい
そこで登場。提案です。

「イヤな現実は"望み"を知るためにある」
と捉えてみるのはいかがでしょう?


たとえば、
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
月曜になると気持ちが重い。
    ↓
自分に聞く。
「本当は私は何を望んでいるんだろう?」
    ↓
仕事行きたくない。
月曜日なくなればいいのに。
もっと毎日楽しく過ごしたい。
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

"もっと楽しく過ごしたい"
が望み。


望みに気がついたら
「そうなんだ〜」
で終わり^^

自分が
自分の1番の理解者になってあげる。

イヤな現実があったら
ホントの望みを知るチャンス! 


気が向いたら
やってみてください( ´ ▽ ` )ノ


最近
Happyちゃんが好き。
実は上の内容も動画で詳しく
解説されてましたよ^^
とても勉強になります♪


【ハッピーチャンネル】
松丸政道先生
「自己受容と自己肯定」







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