ー主人公
「頭ではわかってる。
みんなに合わせなきゃいけないこと。
だって、目立ったら
あの人みたいに陰口まわされる。

く、苦しい。。。

この環境から
抜け出したいけど
どうしたらいいのか、、

自分が何を求めているのか
わからない。。

あぁ、頭と心がバラバラ事件。」


ー 挿入歌
テッテ、テレレレ〜♪


ーナレーション
さぁ、今日もはじまりました、
◯◯さんのじぶん迷子劇場。

本日のテーマは
「心と頭がバラバラ事件!」
-----------------------------------------

はい、前置きが長くなりました。
(楽しんでました)
つのだあゆみです。

いつかミュージカルやりたいですね
(実は結構メンバー揃ってる♡)

 
心で感じてる違和感に
現実や社会常識で判断して
頭で解決しようとしてませんか?


最終的な答えは
自分で決めるんだけど
心の声にじっくり寄り添ってみる
というのはいかがでしょう?


例えば
心の違和感に対して、
こんな質問をしてみましょう♡

・・・・・・・・・・・・・・・
例:(上が質問・下が回答例)

「いま、わたしの中で何が起きてる?」
 ーなんか詰まってる感じ

「身体のどこらへんでその感情を感じる?」
 ー胸の真ん中あたり

「大きさは?」
 ーハンバーガーくらい

「色は?」
 ー透明がかった黒

「温度は?」
 ー熱い感じ

「今何を感じてる?」
 ーこんな塊が自分の中にあったんだ…

「うんうん」
 ーうんぬんかんぬん…
・・・・・・・・・・・・・・・

優しく
自分に寄り添いながら
自分の気持ちを感じてみてくださいね。


今自分が
どんな状態でも
マル◎

自分が自分の
1番の理解者になってあげる。

もし今の状態がわからなくても
「わからないのもマル◎」
とマルをつけてあげる。

「今、自分はそういう状態なんだ」
認識してあげるだけ^ ^

そこに
「◯◯でなければ」
「早くこうしなきゃ」
「◯◯出来ない私はダメだ」
というジャッジは加えない。

"今のわたし"に
そっと寄り添ってみる。


根気がいる作業ですが、
気が向いた時にでも
自分の気持ちを大事にしながら
耳を傾けてみるのも
いいかもしれません^^


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