おはようございます!
つのだあゆみです^ ^

台風も過ぎて
気持ちのよい天気ですね。

今日は
なりたい自分になるために
まずは
内面にポイントを
当ててみたいと思います。

あなたは
人と比べて落ち込んだり
こうしたいなと思っていても
人目を気にして「いやでも…」
と自分で自分を止めてしまうことは
ないですか?

今日は
どんな自分も
受け入れられるようになるための
レッスンをご紹介します。

合う合わないがあると思うので
気楽にやって
3日〜7日くらい実験してみてください。

その後、
続けたり
自分流にアレンジしてみたり
してくださいね^ ^

前置きが長くなってきましたが
声をかける言葉はこちらです!
「いいね!」

自分の中から湧いてくる声にすべて
「いいね!」とかえしてみましょう^ ^
 

例えば
▶︎ケーキ食べたいな。
「いいね!」

▶︎ハワイ行きたいな!
「いいね!」

▶︎起業したいな。
「いいね!」

▶︎やっぱりあのイベント行きたくないな。
「いいね!」

▶︎仕事やめたいな。
「いいね!」


いいことにも
マイナスな気持ちにも
自分の言葉には
全部「いいね!(そう思ってるんだね〜)」
と返すレッスンです。

だんだん
自分の本音に気付いて
自分で自分の気持ちがわかるように
なってきますよ^ ^

自分で自分を受け入れられると
「わたしはわたしでいい」
と思えるので自己肯定感もあがります。

気軽に
お試しあれ〜( ´ ▽ ` )ノ


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