こんにちは^^
つのだあゆみです。

先日開催の
「ビジョンマップ&サシェをつくる会」の
レポを書いていきます。
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本日のゴール
ビジョンを叶える!


本日の流れ
〜つくるもの〜
・ビジョン
・ビジョンマップ
・サシェ(自分の好きな香りで)


ビジョンと目標について

♦︎ビジョンとは…
「こうなったらいいなと
実現のように心に描いた未来のイメージ」

ビジョンはすでにあなたの中にある。

ビジョンを持つことで、
・人の行動に大きな影響を与える
・そこに向かってエネルギーを集中できる


♦︎目標…
ビジョンに到達するための道しるべ。
ひとつの目標をクリアすることが、
次の目標につながっていく。
最終的にビジョンにつながる。

ビジョンまでの到達方法は色々ありますが、
今回はこちらのワークを使い
5年後までのビジョン地図を描きました^^
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ビジョンを明確にする時のポイント

「どんな気持ちを大切にしているか」
「達成した時にどんな気持ちを味わいたいか」
など価値観に沿ったものであること。


価値観をみつけるワーク

パッと思いつく人はそれでOK。
または
思い当たる項目にチェックをいれて、
その中から3〜5個選んでもらいました。 
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ワークタイム♪
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ヒロインインタビュー
5年後、ビジョンが叶ったという設定で
お互いにコーチングし合います。
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和気あいあい♪
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ビジョンマップづくり

♦︎ビジョンマップとは…
心の中にある夢やビジョン、
願いを見える化したもの。

夢や目標は、
ビジュアル化することにより
潜在意識に入り込みやすく、
達成した時の気持ちも味わいやすいため
実現しやすくなると言われています。

いつも意識できるよう
部屋に貼ったり
待ち受けにしたり
目に見えるようにしておくと叶いやすいとのこと。


♦︎ポイント
(1)1時間以内にノリでつくる
   →叶うかな?などの迷いがビジョンマップに入らないようにするため
(2)きれいにつくろうと思わなくてよい
(3)自分らしさや好きなものが入っていればOK
※ピンときたものは貼っておく。
夢中になって切り貼りしているうちに、
無意識の中で願っていたことや
本当はやってみたいことが見えてくるというもの。


♦︎時間配分(60分)
30分:貼りたいものを切り抜く
15分:レイアウト
15分:貼付け

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♦︎用意するもの
・雑誌
…ファッション、旅行、インテリア、車など
・画用紙(ホワイト)
・はさみ
・のり
・マキシングテープ(あれば)
・ペン
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サシェづくり

①好きな香りを選ぶ
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②コットンに合計10滴しみ込ませる
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③半分に折って、特製ふうとうに入れる
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④ひもを通して完成
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ビジョンマップ&サシェ完成〜!!!
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みんなでやると
色んな切り抜きも集まるし
和気あいあい楽しいですな♪


早速、
デスクの真正面に
サシェ&ビジョンマップを貼ってますが、
好きな香りに包まれて
心地よく仕事ができてます^^
気持ちもあがる♡


ビジョンマップは
自分の向かう先を示してくれる地図になるので
とってもオススメです^^

以上、レポでした。


みなさまの感想はこちら♡




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